BENEFÍCIOS DO CHOCOLATE PARA A SAÚDE

É quase impossível resistir àquele chocolatinho (ou barra, ou caixa inteira de bombom...). Agora, você terá vários argumentos para quando aquela amiga vier perguntar "e a dieta?"

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1-Sistema imunológico reforçado

Os chocolates com pelo menos 70% teor de cacau são recheados com antioxidantes – um exército de moléculas do bem que ajudam as células do corpo a se manterem novinhas e fortes para a luta contra possíveis doenças. Têm o sabor amargo, é verdade, mas encare isso como menos açúcar no seu corpinho =)

2-Coração e cérebro tinindo

O chocolate amargo também é um poderoso aliado da saúde do coração e do cérebro. "Rico em flavonóides, tem grande influência sobre a redução da pressão arterial, a melhora do fluxo sanguíneo, além da diminuição da tendência de obstrução dos vasos", diz a nutricionista Nikki. Com bastante vitamina E, a iguaria é uma aliada importantíssima anti-formação de placas de gordura nas artérias, ajuda a combater o colesterol ruim (LDL).

Depois de ajudar a colocar tudo em ordem no ♥, saiba que o chocolate dá uma forcinha para estimular o cérebro ao estimular a produção de serotonina – substância que combate depressão e ansiedade.

Já ouviu falar que uma barrinha de chocolate pode dar uma energia extra durante uma prova? É verdade! A cafeína, a teobromina e a tiramina do chocolate estimular o raciocínio rápido. Há estudos que indicam que o chocolate amargo pode reduzir os danos cerebrais após um acidente vascular cerebral!

3-Energia extra

Sentindo-se cansada? Letárgica? Ou com falta de energia? Coma um chocolate. "Chocolate contém cafeína e teobromina, que lhe dá energia, estimulando o cérebro e o sistema nervoso central", explica a nutricionista Amelia.

4-Faz você abrir um sorriso

Girls just want to have fun com o seu melhor amigo, o chocolate! Amelia diz: "O chocolate pode lhe dar a sensação boa, pois ele contém substâncias químicas semelhantes às da felicidade no cérebro."

5-Ele aumenta sua libido

Outra razão para ter um estoque de chocolate amargo em casa? Ele pode melhorar sua vida sexual. O chocolate escuro é um superalimento que contém um composto que libera as mesmas endorfinas que produzidas durante o sexo (conhecidas por aumentar a libido também). "Cacau contém altos níveis de feniletilamina. Altos níveis desse neurotransmissor ajudar a promover sentimentos de atração, excitação, e tonturas. Feniletilamina age estimulando os centros de prazer do cérebro ". Agora sabemos por que os homens estão sempre comprando chocolates no Dia dos Namorados!

6-Faz bem para a alma

Nós meninas precisam de um pontapé de cacau de vez em quando, a fim de funcionar – simples assim. Precisa de mais alguma razão para convencê-la de que o chocolate é o nosso alimento favorito?

7-É cheio de vitaminas e minerais

O cacau é fonte de magnésio, cálcio, ferro, zinco, cobre, potássio e manganês, além das vitaminas essenciais A, B1, B2, B3, C, E e ácido pantotênico – elementos vitais para uma saúde em perfeito estado.

8-Pele brilhante e bonita

Adicionar uma barra de chocolate para o nosso arsenal de beleza? Não importa se o que fazemos. "A pesquisa médica mundial sobre o chocolate provou que o chocolate tem propriedades antioxidantes significativas que apoiam o processo de anti-envelhecimento", diz Amelia. Estes antioxidantes estão intimamente envolvidos na prevenção da lesão celular - o caminho comum para o cancro, envelhecimento, e uma variedade de doenças ".

9-Ele ajuda a combater temida TPM

Você sofre de inchaço, Irritabilidade e cólicas? É possível combater os sintomas da síndrome pré-menstrual e dizer adeus a compulsões alimentares induzidas pela Tensão Pré-Menstrual (TPM) - com uma pequena ajuda de vocês sabe o quê (chocolate)!

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