Existem diferentes maneiras de usar a Cúrcuma, o que é importante, pois este tempero é benéfico para a saúde geral do corpo. A Cúrcuma é uma planta perene da família do gengibre e seu ingrediente mais notável é a curcumina, um dos antioxidantes mais poderosos e compostos anti-inflamatórios encontrados nos alimentos.
Embora este tempero seja comumente encontrado em forma de pó e seja de tom laranja, existem muitas outras maneiras de adicionar este tempero em seu dia a dia. Você também pode usar a Cúrcuma como erva medicinal. Isso porque ela possui uma quantidade significativa de ferro, cobre, potássio, fibras, mangânes e vitamina b6.
Como usar a Cúrcuma?
Caso esteja procurando novas maneiras de usar a Cúrcuma, experimente este tempero na forma de raiz, ou como um pó, suplemento ou chá.
Embora a concentração possa ser diferente, a maioria dos efeitos benéficos será semelhante.
Confira agora as Maneiras de Usar a Cúrcuma Para Saúde:
1-Benefícios da Raiz de Cúrcuma: Esta forma de Cúrcuma pode ser utilizada de uma forma mais flexível em muitas refeições, seja em forma raspada ou picada, tanto pelo sabor quanto pelo valor nutritivo.
2-Benefícios do Pó de Cúrcuma: Esta é a forma mais comum em que você encontra Cúrcuma, e este pó é usado como uma especiaria para sopas e guisados, proporcionando um sabor picante, bem como um impulso saudável para qualquer refeição.
3-Benefícios do Suplemento de Cúrcuma: Devido ao impacto significativo que a Cúrcuma tem em no sistema, muitas pessoas escolhem por usar os suplementos concentrados, que estão disponíveis na maioria das lojas de alimentos naturais e saudáveis.
4-Benefícios do Chá de Cúrcuma: Você pode usar o pó de Cúrcuma ou raiz de Cúrcuma para preparar um chá poderoso e saboroso. Para pessoas com problemas gastrointestinais, respiratórios ou inflamatórios, esta é uma adição muito popular para combater estas condições.
5-Benefícios da Tintura de Cúrcuma: Esta é uma forma altamente concentrada de Cúrcuma que normalmente é administrada na boca ou misturada com água. Esta tintura é feita pela imersão de Cúrcuma em álcool e, portanto, deve ser usada com moderação.
*Efeitos Colaterais da Cúrcuma: Existem alguns efeitos colaterais caso a Cúrcuma seja consumido em quantidade excessiva, como um risco maior de cálculos renais, problemas digestivos e reações alérgicas. Quando consumido com moderação, no entanto, a Cúrcuma raramente tem efeitos colaterais.
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