
Um ovo contém quase todos os nutrientes necessários para manter o corpo saudável.
Eles possuem altas quantidades de vitaminas,minerais,proteínas e gorduras boas e seu valor nutricional é de 146 calorias.
Por ser fonte de proteína, ele também é um auxiliador de ganho de músculos, além de oferecer diversas vitaminas e minerais que são essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Enfim, veja agora os benefícios do ovo para nossa saúde:
Eles possuem altas quantidades de vitaminas,minerais,proteínas e gorduras boas e seu valor nutricional é de 146 calorias.
Por ser fonte de proteína, ele também é um auxiliador de ganho de músculos, além de oferecer diversas vitaminas e minerais que são essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Enfim, veja agora os benefícios do ovo para nossa saúde:
1-Fortalece os ossos.
2-Protege os olhos.
3-Promove perda de peso.
4-Elimina o colesterol ruim.
5-Acelera o funcionamento do cérebro.
6-Previne o câncer de mama.
7-Acelera o crescimento dos cabelos.
8-Aumenta massa muscular.
9-Elimina as acnes.
10-Promove um bom desenvolvimento.
11-Reduz o risco de desenvolver cataratas.
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