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terça-feira, 17 de outubro de 2017

11 BENEFÍCIOS DO OVO PARA A SAÚDE

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Um ovo contém quase todos os nutrientes necessários para manter o corpo saudável.

Eles possuem altas quantidades de vitaminas,minerais,proteínas e gorduras boas e seu valor nutricional é de 146 calorias.


Por ser fonte de proteína, ele também é um auxiliador de ganho de músculos, além de oferecer diversas vitaminas e minerais que são essenciais para o bom funcionamento do organismo. 

Enfim, veja agora os benefícios do ovo para nossa saúde:

1-Fortalece os ossos.
2-Protege os olhos.
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3-Promove perda de peso. 
4-Elimina o colesterol ruim. 
5-Acelera o funcionamento do cérebro. 
6-Previne o câncer de mama. 
7-Acelera o crescimento dos cabelos. 
8-Aumenta massa muscular. 
9-Elimina as acnes. 
10-Promove um bom desenvolvimento. 
11-Reduz o risco de desenvolver cataratas.

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